Gimnastyka artystyczna nie należy do najprostszych dyscyplin sportu. Jest to rodzaj aktywności dedykowany wyłącznie dla dziewcząt. Polega ona na opanowaniu licznych elementów, oraz połączeniu ich wraz z manipulacją przyborów. Osiągnięcie tego wymaga wysokiego poziomu koordynacji ruchowej. Jest możliwe jedynie dzięki regularnym treningom.

Lekcje gimnastyki artystycznej polegają na wykonywaniu ćwiczeń ogólnorozwojowych, rozciągających, gibkościowych, oraz skocznościowych, a także koordynacyjnych. Treningi świetnie rozwijają  cechy motoryczne dziecka. Udoskonalają równowagę statyczną i dynamiczną. Uczą trzymania prawidłowej sylwetki ciała, co zapobiega w przyszłości wadom postawy. Regularnie wykonywane ćwiczenia rozciągające chronią organizm przed kontuzjami i urazami, ponieważ ciało staję się bardziej elastyczne. Dodatkowo niwelują przykurcze w mięśniach, a to powoduje zwiększenie zakresów ruchomość w stawach. Ćwiczenia z elementami gimnastyki to również zadania siłowe, dzięki którym zwiększa się siła mięśniową, a to pozwala na wykonywanie dynamicznych ruchów i kombinacji.

Gimnastyka artystyczna jest dyscypliną wszechstronnie rozwijająca. Oprócz rozwoju zdolności ruchowych, uczy systematyczności, zorganizowania, a przede wszystkim daje ogrom radości. Poczucie zadowolenia i szczęścia ma związek z wydzielanymi podczas każdej aktywności fizycznej endorfinami. Ruch pobudza rozwój całego organizmu. Sprawniej zaczyna działać układ krążeniowo-oddechowy oraz trawienny. Ruch stymuluje do rozwoju także układ nerwowy – kształtując ośrodki w mózgu odpowiadające za poczucie równowagi i koordynację. Zajęcia z gimnastyki artystycznej doskonalą słuch muzyczny, ponieważ wiele ćwiczeń wykonywanych jest w rytm muzyki. W późniejszych etapach zaawansowania, uczestniczki zajęć uczą się układów taneczno-akrobatycznych do muzyki, co pozwala rozwijać ich muzykalność.

Gimnastyka jest idealnym fundamentalnym sportem. Podstawowe, sportowe umiejętności, których nauczy się Twoje dziecko, można przenieść i wykorzystać w każdym innym rodzaju aktywności. Są to świetne zajęcia, które dają podstawy do innych dyscyplin.

Podsumowując, gimnastyka artystyczna to rodzaj aktywności fizycznej, która niesie za sobą wiele korzyści. Oto najważniejsze z nich:

• Rozwija zdolności motoryczne, takie jak: gibkość, szybkość, zwinność, skoczność, koordynację ruchową, oraz siłę

• Zapobiega urazom

• Zwiększa wydolność krążeniowo-oddechową

• Uczy kontaktów z rówieśnikami
• Poprawia i uczy prawidłowej sylwetki ciała
• Doskonali pamięć ruchową
• Uczy dyscypliny, systematyczności, cierpliwości i odwagi

Piśmiennictwo:

1. https://www.body-challenge.pl/artykul/wplyw-gimnastyki-na-rozwoj-zdolnosci-motorycznych
2. https://rehamedica.pl/dlaczego-rozciaganie-u-dzieci-jest-wazne
3. Porównanie poziomu koordynacji ruchowej oraz skoczności młodych zawodniczek gimnastyki artystycznej i ich nie trenujących rówieśniczek-Włodzimierz Starosta, Karolina Podciechowska. Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku. Zamiejscowy Wydział Kultury Fizycznej w Gorzowie Wlkp.